Non. Absolument pas.

Nos packs sont pensés pour tous les niveaux :

• Débutants motivés
• Intermédiaires en recherche de progrès
• Confirmés qui veulent optimiser leur technique

Peu importe où tu en es, on construit autour de toi.
Parce que ton parcours est unique. Et qu’on n’aime pas les méthodes “taille unique”.

 

Simple et efficace :

1. Tu fais ta séance selon ton programme du moment
2. Tu filmes un mouvement choisi (en fonction de ton objectif)
3. Tu nous l’envoies via WhatsApp ou sur Discord (une fois par semaine pour l'hebdomadaire et tous les jours d'entraînements pour le journalier)
4. Notre expert t’analyse, te corrige, et ajuste ton plan pour la semaine suivante

Tu progresses, sans être submergé(e) . Juste ce qu’il faut, au bon moment.

Oui. 100 % oui.

C’est justement là qu’on peut t’aider le plus.

On ne te juge pas sur ton niveau actuel — on veut juste que tu avances.

Tu rêves de muscle-up, de dips explosifs ou de squat bas profond ?

On te prend par la main.

On te montre comment progresser, pas à pas, sans blessures inutiles.

Pas forcément.

Pour le Streetlifting , idéalement une barre et des parallèles, mais on peut s’adapter à ton environnement (parc, extérieur, home gym).

Pour le Powerlifting , si tu n’as pas accès à une salle, on peut t’aider à trouver une solution alternative.

Mais pour atteindre ton potentiel complet, un accès régulier à une salle reste recommandé.

Bien sûr. Surtout que oui.

Le streetlifting, le powerlifting, la composition corporelle…

Ces disciplines concernent tous les corps , toutes les morphologies.

Beaucoup de femmes utilisent déjà notre méthode, et voient leurs performances grimper, leur posture s’améliorer, et leur confiance exploser.

Tu mérites aussi cette progression. Et tu vas l’avoir.

Cela dépend de toi. Mais voici une base :

• ✅ Minimum : 3 séances par semaine
• ✅ Recommandé : 4 à 5 séances par semaine
• ✅ Durée moyenne par séance : 60 à 90 minutes

Et comme tout est personnalisé, on s’adapte à ton emploi du temps.

Très grandes. 😎

Si tu suis les principes, tu progresses. Point.

Ce n’est pas un programme miracle. C’est une méthode éprouvée , basée sur la technique, la régularité et l’adaptation .

Pas de raccourci. Juste du travail bien orienté.

Pas du tout.

Tu filmes avec ton téléphone, tu nous envoies la vidéo par WhatsApp ou email.

C’est aussi simple que ça.

Tu n’es pas seul : dès le début, on t’explique comment faire.

Parce qu’on ne te donne pas juste un programme.

On te donne un suivi personnalisé , des retours concrets , une évolution sur mesure .

Et surtout : on te prend là où tu es. Pas dans une case.

Tu progresses avec un expert , pas un bot ou un programme générique.

Oui.

Tu commences en Streetlifting, tu finis en Powerlifting ? Aucun problème.

Tu veux tester une approche hybride ?

On adapte ton programme pour que tu puisses explorer librement.

Oui, tant que c’est court.

Tu peux poser des petites questions techniques, nutritionnelles ou logistiques.

Mais pour un accompagnement plus poussé, on t’invite à aller vers le pack journalier, ou vers des experts spécialisés.

Aucun souci.

Tu peux mettre ton suivi en pause quand tu veux.

Et si tu veux reprendre plus tard, on s’adapte à ton nouveau niveau.

Non. On déteste les régimes.

Ici, on t’apprend à manger suffisamment , pas à te priver.

On te montre comment :

• Trouver tes vraies calories de maintien
• Briser les barrières mentales
• Appliquer une stratégie simple pour perdre du gras ou prendre de la masse

Et si tu veux aller plus loin, on te met en contact avec un expert nutrition certifié .

Ton programme va évoluer avec toi .

Chaque semaine, on affine, on ajuste, on améliore.

Parce que ton corps change. Ton niveau monte. Et ton programme aussi.

Contacte-nous.

On t’aide à choisir celle qui correspond à tes goûts, ton mode de vie et tes objectifs .

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